Laptop Pertama Di Dunia

Di tahun 1970-an gagasan komputer pribadi yang portabel pertama kali dipikirkan oleh Alan Kay di Xerox PARC. Orang ini bahkan maju ke depan dan menerbitkan gagasan itu. Gagasan itu segera disambut oleh yang lain, yang akhirnya disepakati nama untuk proyek laptop pertama adalah Osborne1. Pertama diproduksi pada tahun 1981 oleh Adam Osborne, seorang yang bekerja di penerbitan buku, beratnya sekitar 11 kg. Raksasa ini dilengkapi dengan layar monitor 5-inci, kelihatan seperti sebuah ponsel yang berukuran raksasa, layar yang kecil dalam sebuah mesin yang besar.

Osborne1 menggunakan sambungan listrik dengan baterai cadangan opsional, serta menggunakan dua floppy drive ukuran 5 ¼ inci, modem port, keyboard, baterai pack dan dibandrol dengan harga sebesar $1800. Jadi, bagaimana kinerjanya?, Well, ibarat pegulat Sumo sedang sprint 100 meter, bisa Anda bayangkan? ini bukanlah sebuah laptop dalam arti yang sebenarnya. Meskipun bisa dibawa kemana-mana, tapi kita sama saja dengan menggendong Anak berumur sekitar 3-4 tahun kemana-mana.

Osborne 1, Laptop Pertama Yang Dibuat 29 Tahun Yang Lalu
ada tahun 1981 oleh Osborne Computer Corporation, Osborne 1 dianggap sebagai komputer portabel pertama dunia, memiliki perlindungan yang cukup kuat saat ditutup, dan juga bisa dibawa kemana-mana karena memiliki pegangan saat ditutup. Ia bahkan memiliki baterai opsional, sehingga tidak perlu dicolokkan ke stop kontak 110VAC untuk daya.

Sementara cukup revolusioner, Osborne 1 memang memiliki keterbatasan. Sebagai contoh, layar hanya 5 inci (diagonal) dalam ukuran, dan tidak dapat menampilkan lebih dari 52 karakter per baris teks. Untuk kompensasinya, Anda benar-benar dapat menggulir tampilan layar bolak-balik dengan tombol kursor untuk menunjukkan baris teks hingga lebar 128 karakter.

Osborne 1 dirancang dengan transportasi dalam pikiran, harus kuat dan mampu bertahan lama tanpa cepat rusak. Itulah satu alasan bahwa layar dibuat sangat kecil, layar yang lebih besar dan lebih berat akan lebih rentan terhadap kerusakan.

Dirancang sebagai sebuah sistem komputer yang benar-benar portabel, dapat disimpan dalam bagasi saat Anda bepergian menggunakan pesawat, atau sangat cocok disimpan di bawah kursi penumpang dari setiap pesawat komersial.

Spesifikasi

Osborne 1

Introduced: April 1981
Price: US $1,795
Weight: 24.5 pounds
CPU: Zilog Z80 @ 4.0 MHz
RAM: 64K RAM
Display: built-in 5" monitor

53 X 24 text
Ports: parallel / IEEE-488

modem / serial port
Storage: dual 5-1/4 inch, 91K drives
OS: CP/M

Sumber 

Selengkapnya...

5 Benteng Tak Terkalahkan Dalam Sejarah Manusia

Sepanjang sejarah kita selalu belajar bahwa tidak ada akhir pencapaian manusia yang tidak mungkin dapat dibuat mungkin jika Anda memiliki keberanian dan tekad untuk mengatasinya. Sejarah dikemas dengan banyak perang bersejarah dan perkelahian yang telah mengubah perjalanan sejarah dan telah mempengaruhi jutaan orang.

Jika kita kembalikan waktu dulu, kita temukan ideologi manusia yang hampir sama dengan yang ada saat ini di mana orang atau penguasa negara akan datang dengan struktur yang akan mempertahankan kerajaan mereka dan memungkinkan mereka untuk mengatasi kekuatan kuasa musuh-musuh mereka.

Istana dan benteng telah memainkan peran yang sangat penting dalam mempertahankan sebuah kerajaan tertentu atau suatu negara. Dan karena itu sebagian besar prajurit perkasa dan penguasa telah memastikan bahwa mereka melindungi seorang raja atau membangun struktur megah yang akan memungkinkan tentara mereka untuk berjaga-jaga dan mengawasi musuh dari kejauhan. masih ada banyak benteng yang tak hanya sekedar sulit ditaklukkan dan digulingkan oleh tentara saingan, karena lokasinya yang unik sehingga hampir mustahil untuk di taklukkan. Mari kita lihat beberapa benteng terkenal yang masih tetap tak terkalahkan dan telah teruji oleh waktu.

1. Masada – Israel

Karena kita berbicara tentang beberapa istana dan benteng tak terkalahkan di dunia maka kita tidak bisa melewatkan struktur mengagumkan yang telah benar-benar teruji oleh waktu. Masada adalah nama situs di mana Anda akan menemukan berbagai benteng dan istana. Situs ini dibangun di atas sebuah dataran tinggi bebatuan terisolasi di Israel dan sangat dekat dengan Laut Mati. Masada terletak di tepi timur tebing yang tingginya 1300 kaki yang menjadikannya salah satu benteng yang paling sulit untuk di taklukkan.

Pada kenyataannya, hanya ada beberapa orang yang mampu sampai ke puncak karena ketinggian tebing yang sangat terjal dan tidak memberikan dukungan apapun untuk orang-orang yang memanjat. Dataran tinggi ini memiliki menara lain dan gudang yang digunakan untuk mengakomodasi orang-orang di atas. Selain itu, Masada juga memiliki tempat untuk menyimpan senjata dan tangki air yang akan diisi oleh air hujan. Sesuai sejarah, Masada digunakan oleh pemberontak Yahudi untuk melawan dan melecehkan Roma.
  
2. Alamut – Iran
 
Benteng lainnya yang tetap tak terkalahkan sepanjang sejarah adalah Alamut yang juga berarti Eagle's Nest (Sarang elang).
Benteng yang dibangun di atas sebuah gunung tinggi yang hampir mustahil untuk di panjat dan bahkan jika coba dilakukan untuk mendaki Alamut, akan dibutuhkan waktu yang cukup lama bagi orang itu untuk mencapai ke puncak yang berarti bahwa para prajurit di atas memiliki cukup waktu untuk mengunci dan membunuh target mereka.

Alamut terletak di Pegunungan Alborz tengah dekat Provinsi Kazvin yang hanya berjarak seratus kilometer dari (sekarang)Teheran di Iran. Benteng ini dibangun oleh Hamdollah Mostowfi pada ketinggian 2.100 meter dan hanya ada satu jalan sampai ke benteng yang dijaga ketat oleh tentara dan prajurit yang membuat jalur tersebut tidak mungkin untuk di tembus. Sisi lain dari Alamut secara alami terlindungi karena memiliki kemiringan yang curam berkerikil yang berarti bahwa setiap tentara yang melewati jalur tersebut akan jatuh ke lembah jika mereka kehilangan langkah. Benteng ini terawat baik dan memiliki jaringan pasokan air yang luar biasa dan penyimpanan makanan untuk seluruh pasukan. Pada tahun 1090 benteng ini di duduki oleh Hashshashins yang hebat (The Great Assassins) yang mampu memenangkan banyak perkelahian dan pertempuran bersejarah lainnya karena Alamut.


3. Janjira – India 

India adalah negeri raja-raja dan kaisar dan karena itu Anda akan menemukan banyak istana, dan benteng di sini.

Padahal, ada banyak benteng seperti ini di India yang telah memainkan peran penting dalam pengembangan sebuah kerajaan atau suatu negara tertentu tapi Murud-Janjira tetap di urutan teratas jika menyangkut benteng yang tak terkalahkan di India. Padahal, pada tampilan pertama terlihat benteng yang sangat umum seperti benteng yang dapat ditaklukkan dengan mudah tapi itu tidak terjadi karena lokasinya yang unik. Benteng ini seperti sebuah pulau yang dikelilingi oleh air dari semua sisi dan oleh karena itu memberikan gambaran yang jelas kepada tentara di dalam benteng dari setiap penyusup datang melalui laut. Benteng ini awalnya dibangun oleh Raja Nelayan Konkan untuk bertempur melawan penguasa Muslim di tahun 1490. Namun, kata Janjira berasal dari kata bahasa Arab Jazeera yang berarti sebuah pulau. Benteng ini kemudian ditaklukkan oleh Shivaji dan menjadi salah satu markas untuk Kekaisaran Maratha.


4. Malbork Castle – Poland

Castle Teutonik Order di Malbork adalah yang berikutnya pada daftar benteng tak terkalahkan dalam sejarah manusia.

Benteng ini sekarang lebih dikenal dengan Malbork Castle karena terletak di Malbork. Namun, benteng ini dibangun oleh Orde Teutonik yang mana adalah ksatria yang tertarik untuk membantu umat Katolik yang sedang sakit dan terluka di Polandia. Benteng ini tetap menjadi salah satu contoh klasik dari benteng abad pertengahan dan hari ini telah dinobatkan sebagai Situs Warisan Dunia UNESCO di Polandia. Benteng ini juga memegang rekor benteng bata gothic terbesar di dunia. Benteng ini dibangun pada tahun 1274 dan diberi nama sebagai Marienburg setelah Perawan Maria. Benteng ini tetap tak terkalahkan pada zamannya karena lokasinya yang unik. Daerah sekitar dekat benteng yang sangat datar dan tidak memberikan kesempatan apapun kepada musuh untuk menyembunyikan diri dan karenanya prajurit memiliki cukup waktu untuk bersiap-siap dan menyiapkan perang sebelum pendekatan musuh dari kejauhan.

5. Palanok Castle – Ukraine

Benteng Palanok juga dikenal sebagai Benteng Mukachevo dan juga masih berdiri dengan bangga hingga hari ini sebagai salah satu benteng yang tetap tak terkalahkan dan tak tertaklukkan.

Benteng ini dirancang secara cerdas dan terletak di sebuah bukit vulkanik yang memberikan benteng ini lokasi yang unik untuk melindungi diri dari penyusup dan musuh. Benteng ini dibangun oleh keturunan Perancis dan juga menjadi tempat tinggal tetap keluarga kerajaan. Benteng ini juga telah digunakan sebagai penjara politik. Benteng ini dibagi menjadi benteng rendah, sedang dan tinggi. Di mana benteng tinggi dihiasi secara mewah untuk keluarga kerajaan. Saat ini, benteng yang sulit ditembus ini telah berubah fungsi menjadi museum bagi umum untuk di lihat.

Sumber 

Selengkapnya...

Sepuluh Akun Twitter Terpopuler di Indonesia

Jejaring sosial kini menjadi bagian hidup penghuni bumi. Revolusi internet itu sungguh mengubah cara bergaul manusia. Cukup sebuah komputer jinjingatau telepon seluler, komunikasi global ada dalam genggaman.

Kemarin (21/03), salah satu media sosial dengan pengguna terbanyak di dunia, Twitter merayakan ulang tahun kelima. Media sosial ini diikuti 106 juta pengguna atau sekitar seperempat dari jejaring sosial Facebook. 

Mereka dari latar belakang berbeda seperti artis, politikus, dan kaum bisnis seakan berlomba menancapkan pengaruhnya dalam laman mikroblog kata maksimal 140 karakter ini.

Berikut ini adalah akun Twitter dengan pengikut atau follower terbanyak di Indonesia pada 2011. Jumlah pengikut ini bisa diartikan sebagai penanda kepopuleran mereka:

1. Sherina Munaf (@sherinamunaf) sebanyak 942.144 folower
2. Vidi Aldiano (@vidialdiano) sebanyak 764.470 folower
3. Irfan Bachdim (@IrfanBachdim10) sebanyak 677.423 folower
4. Raditya Dika  (@radityadika) sebanyak 667.449 folower
5. Agnes Monica (@agnezmo) sebanyak 568.206 folower
6. Afgansyah Reza (@afgansyah_reza) sebanyak 500.743 folower
7. Bambang Pamungkas (@bepe20) sebanyak 462.215 folower
8. Rakhmawatifitri (@fitrop) sebanyak 461.938 folower
9. Shireen Sungkar (@shireensungkar) sebanyak 435678 folower 
10. Bekti Indratomo (@indrabektiasli) sebanyak 431561 folower.

Sementara itu dalam cakupan global jumlah pengikut akun twitter Indonesia kalah dengan selebritas dan politikus dunia. Beberapa akun dunia dengan jumlah pengikut terbanyak diantaranya,  Lady Gaga 7.630.350 folower, Justin Bieber 6.557.325 folower , Britney Spears 6.519.087 folower dan Presiden Barack Obama 6.244.740 folower.

Sumber Selengkapnya...

Lowongan Kerja PT. PUSRI 2011

II. PERSYARATAN

A. PERSYARATAN UMUM UNTUK SELURUH TINGKAT PENDIDIKAN

1. Warga Negara Indonesia .
2. Batas usia dihitung per 1 APRIL 2011.
3. Sehat jasmani dan rohani.
4. Bersedia ditempatkan di seluruh wilayah operasi perusahaan.
5. Jurusan / Program Studi yang dilamar harus sesuai dengan latar belakang pendidikan yang disyaratkan.
6. Hanya diperkenankan mengajukan lamaran untuk satu bidang keahlian. 

 

B. PERSYARATAN KHUSUS TINGKAT SARJANA

1. Pendidikan S1
2. IPK minimal 2,60 (untuk jurusan dengan akreditasi A), 2,80 (akreditasi B), dan 3,00 (akreditasi C).
3. Usia maksimal 27 tahun.
4. Untuk jurusan Teknik Kimia, Teknik Elektronika, Teknik Elektro/Listrik : Tidak buta warna (total atau parsial).
5. Nilai TOEFL / TOEFL Prediction minimal 450. (Sertifikat dikeluarkan oleh Lembaga Bahasa / UPT Perguruan Tinggi Negeri, maksimal masa berlaku : 1 tahun).
6. Karena sifat pekerjaannya, untuk jurusan Teknik Kimia dan Ilmu Komputer/Teknik Informatika/Teknik Komputer diutamakan Laki-laki .
7. Untuk jurusan Psikologi, diutamakan Laki-laki .
8. Untuk Ilmu Komputer/T.Informatika/T.Komputer : Menguasai program database Oracle, OS Solaris, dan pengoperasian server.

C. PERSYARATAN KHUSUS TINGKAT DIPLOMA

1. Pendidikan D3.
2. IPK minimal 2,60 (untuk jurusan dengan akreditasi A), 2,80 (akreditasi B), dan 3,00 (akreditasi C).
3. Usia maksimal 25 tahun.
4. Untuk D3 Teknik : Tidak berkacamata/contact lens atau berkacamata maksimal -1(kecuali T. Komputer).
5. Untuk jurusan T.Kimia, T.Listrik, T.Elektronika, Analisa Kimia, & T. Instrumentasi: Tidak buta warna (total atau parsial).
6. Nilai TOEFL / TOEFL Prediction minimal 400. (Sertifikat dikeluarkan oleh Lembaga Bahasa / UPT Perguruan Tinggi Negeri, maksimal masa berlaku : 1 tahun).
7. Karena sifat pekerjaannya, untuk jurusan Teknik Kimia. Analis Kimia dan Teknik Komputer diutamakan Laki-laki .
8. Untuk Teknik Komputer : Diutamakan menguasai Linux, Unix, Windows, mampu memasang jaringan LAN, mengerti trouble shooting komputer.

D. PERSYARATAN KHUSUS TINGKAT SLTA

1. Jenis Kelamin Laki-laki.
2. Pendidikan SLTA jurusan SMA IPA atau SMK (Teknik Mesin / Teknik Listrik / Kimia / Sekolah Menengah Analis Kimia).
3. Sekolah yang dimaksud hanya berasal dari SLTA di provinsi Sumatera Selatan, kecuali SMK Analis Kimia (dapat berasal dari lulusan SMAK Bogor / Padang ).
4. Nilai kelulusan rata-rata 6,50.
5. Usia antara 17 – 22 tahun.
6. Belum Menikah.
7. Diutamakan tidak sedang kuliah.
8. Tidak buta warna.
9. Tidak berkacamata/contact lens atau berkacamata maksimal -1.
10. Tinggi badan minimal 160 cm.

III. TATA CARA PENDAFTARAN
	Persiapan Sebelum Mengajukan Lamaran
	1.	Proses awal registrasi lamaran melalui situs www.ppjkunsri.com. Proses ini dilakukan sepenuhnya oleh pelamar. Untuk mengurangi kesalahan, pelamar dihimbau untuk mempersiapkan seluruh data dan dokumen pendukung yang diperlukan.
	2.	Untuk menghemat waktu akses, sebelum mengisi formulir lamaran ini pastikan bahwa Anda telah menyiapkan data-data yaitu :
		1.	Nomor Kartu Tanda Penduduk (KTP).
		2.	Surat elektronik ( E-mail ) address pribadi yang masih aktif yang biasa dan selalu Anda akses secara berkala.
		3.	Indeks Prestasi Kumulatif (IPK) transkrip nilai pendidikan terakhir (untuk D3 dan S1) atau Nilai Kelulusan rata-rata (untuk SLTA).
		4.	Nilai TOEFL maksimal 1 tahun terakhir
	3.	Usahakan untuk mengakses internet tidak pada jam sibuk atau pada tempat umum (warnet / wi-fi) yang kecepatan aksesnya tidak Anda ketahui
	4.	Bacalah terlebih dahulu seluruh persyaratan yang diperlukan sebelum menentukan tingkat dan bidang pendidikan yang mana yang akan Anda lamar.
	Registrasi Online
	1.	Siapkan seluruh data yang diperlukan.
	2.	Lamaran hanya melalui registrasi online melalui situs http://www.ppjkunsri.com.
	3.	Cari tingkat dan bidang pendidikan yang akan Anda lamar dan isilah formulir yang disediakan.
	4.	Saat pengisian pastikan untuk mengisi formulir dengan benar dan lengkap sesuai petunjuk tertulis. Kesalahan pengisian sehingga terjadi ketidaksesuaian dengan berkas lamaran yang akan dikirim melalui pos mengakibatkan ketidaklulusan pada tahap I (verifikasi administrasi).
	5.	Setelah mengisi formulir aplikasi dan mengirimkannya secara online, pelamar akan mendapat konfirmasi melalui email untuk mencetak lembar verifikasi. Konfirmasi tersebut berisi nomor registrasi yang akan digunakan untuk mengirimkan dokumen. Anda tidak dapat menerima e-mail registrasi apabila alamat e-mail yang anda input salah dan atau sudah tidak aktif, sehingga Anda tidak bisa log-in untuk pengumuman selanjutnya. Kami tidak bertanggung jawab atas kesalahan pelamar dalam memasukkan alamat e-mail.
	6.	Pelamar hanya diperkenankan melamar untuk satu posisi saja. Untuk itu pastikan Anda telah memilih tingkat dan bidang pendidikan yang sesuai, serta menuliskan semua data dengan benar, sebelum mengklik icon KIRIM.
	7.	Pelamar wajib mengisi aplikasi dengan data/informasi yang sebenar-benarnya karena data ini yang akan diklarifikasi saat pelaksanaan verifikasi dokumen.
	8.	Masa registrasi online adalah 1 – 3 April 2011. Batas akhir registrasi adalah tanggal 3 April 2011 pukul 24.00 WIB.
	9.	Aplikasi yang masuk setelah batas akhir registrasi dan/atau tidak melamar secara online, dianggap tidak berlaku.
	Pengiriman Dokumen
	1.	Setelah melakukan registrasi online, Anda akan menerima notifikasi melalui email dan mendapat lembar verifikasi. Cetaklah lembar registrasi dan persiapkan dokumen-dokumen yang tercantum di dalam lembar verifikasi, yaitu :
		1.	Lembar verifikasi.
		2.	Fotokopi ijazah dan transkrip nilai sesuai dengan persyaratan pendidikan yang dilegalisir oleh pejabat berwenang. Surat tanda kelulusan TIDAK BERLAKU.
		3.	Fotokopi Kartu Tanda Penduduk yang masih berlaku
		4.	Pasfoto berwarna ukuran 3x4 sebanyak 2 lembar
		5.	Sertifikat TOEFL institusional / TOEFL prediction ASLI.
	2.	Kirimkan dokumen-dokumen yang diminta dan masukkan ke dalam amplop coklat. Tuliskan nomor registrasi Anda di pojok kanan atas amplop.
	3.	Kirimkan dokumen ke alamat di bawah ini :
		PO BOX PG 9999 PALEMBANG 30000
	4.	Masa penerimaan dokumen dari tanggal 1 – 11 April 2011 (batas akhir diterima oleh PPJK Unsri) . Namun usahakan untuk mengirimkan dokumen yang diminta sesegera mungkin setelah Anda menerima notifikasi email dan mendapat nomor registrasi.
	5.	Apabila data yang dimasukkan pada registrasi online tidak sesuai dengan data dokumen yang dikirim, maka pelamar dianggap gugur dalam seleksi administrasi.
	6.	Dokumen yang masuk setelah tanggal 11 April 2011 tidak akan diproses dan peserta tidak berhak mengikuti proses berikutnya.

IV. TAHAPAN SELEKSI DAN WAKTU TENTATIF SELEKSI

I.	Pengumuman dan registrasi
	- Pengumuman resmi melalui internet		:	22 – 31 Maret 2011
	- Registrasi online melalui situs PPJK Unsri		:	1 – 3 April 2011
	- Penerimaan Dokumen dan veriifikasi administrasi		:	4 – 11 April 2011
				( diterima PPJK Unsri )
	- Pengumuman pelamar dipanggil untuk Seleksi Tahap I		:	14 April 2011
II.	Pelaksanaan Seleksi
	- Seleksi Tahap I		:	17 April 2011
	Yaitu Tes Kemampuan Umum dan Kompetensi (S1 & D3), berisi soal-soal Pengetahuan Umum dan Kejuruan sesuai bidang keahlian yang dilamar. Sedangkan untuk SLTA, berupa Tes Aptitude, yaitu soal-soal pengetahuan umum, bakat Skolastik dan Skala Kematangan.
	- Pengumuman Seleksi Tahap I (hanya S1)	:		17 April 2011
	- Tes TPA (untuk S1)	:		18 April 2011
	- Pengumuman Hasil Tes TPA (untuk S1) dan Hasil Tes	:		21 April 2011
	Tahap I (untuk SLTA dan D3)

	- Psikotes klasikal	:	24 – 25 April 2011
	- Psikotes individual	:	25 – 29 April 2011
	- Pengumuman Hasil Psikotes	:	5 Mei 2011
	- Wawancara User dan Tes Kesehatan	:	10 – 13 Mei 2011
III.	Hasil Final
	- Pengumuman akhir	:	Antara tanggal 23 – 27 Mei 2011
	- Registrasi ulang	:	30 – 31 Mei 2011

Keterangan : Jadwal tersebut dapat mengalami perubahan sewaktu-waktu, untuk itu pastikan Anda selalu memperoleh informasi terbaru melalui situs PPJK Unsri dengan mengaksesnya secara berkala.

IV. LAIN – LAIN

1.	Situs resmi PPJK Unsri merupakan informasi dan layanan resmi yang terkait dengan Penerimaan Rekrutmen PT Pusri Palembang tahun 2011.
2.	Selain melalui PPJK Unsri, bagi pelamar khususnya yang berada di luar Sumatera, dapat mengikuti proses seleksi di Bandung yang dikoordinir oleh ITB Career Center. Informasi lengkap proses seleksi di Bandung dapat dilihat pada situs http://www.pcd.itb.ac.id.
3.	Proses seleksi PT Pusri Palembang hanya dilakukan sesuai dengan jalur yang telah diinformasikan secara resmi melalui dua situs tersebut, dan perusahaan tidak bertanggung jawab atas tindakan-tindakan di luar proses seleksi yang telah ditetapkan.
4.	Rekrutmen PT Pusri Palembang selalu berlandaskan prinsip Good Corporate Governance dan berlangsung secara objektif, fair, akuntabel, dan dapat dipertanggungjawabkan.
5.	Panitia tidak menerima surat menyurat dalam bentuk apapun terkait dengan pelaksanaan rekrutmen ini.
6.	Seluruh proses rekrutmen ini tidak dikenakan biaya.
Untuk memudahkan proses registrasi online Anda, sebelum melakukan registrasi, siapkan Nomor KTP yang masih berlaku, alamat e-mail dan nomor HP aktif, nilai TOEFL, dan pastikan kembali jurusan dan pengalaman yang Anda miliki telah sesuai dengan persyaratan yang akan dilamar.  PELAKSANAAN REGISTRASI ONLINE TANGGAL 1 - 3 APRIL 2011 SUMBER

Selengkapnya...

Mengobati Kutil dan Mata Ikan

Kutil dan mata ikan sering menyerang pada kaki, tangan dan jemari. Beberapa orang menyebutnya caplak. Penyakit ini terdengar kampungan dan kurang elit, karena itu seseorang yang terkena mata ikan dan atau kutil biasanya malu dan hanya didiamkan saja.

Padaha jika hanya didiamkan nantinya akan membesar dan rasa percaya diri akan berkurang. Jika ada mata ikan ditelapak tangan rasanya sungkan untuk salaman karena ada menonjol ditangan, atau sakit untuk berjalan karena caplaknya ada ditelapak kaki.

Kenapa ini terjadi? Bagaimana menghilangkannya?

Penyakit ini ternyata disebabkan oleh human papillomavirus (HPV). Virus HPV ini ada beberapa macam ada yang menyerang kaki (HPV-1) dan tangan (HPV-2), khusus untuk HPV jenis lain seperti yang menyerang servik, dan alat kelamin (genital) tidak saya bahas kerena agak serem topiknya.
Mengobati kutil dan mata ikan biasanya dengan obat Collomack®, kandungannya asam salisilat 40%. Asam salisilat berfungsi mengikis lapisan epidermis sehingga lapisan kulit menjadi tipis, sampai akar mata ikan sehingga hilang. Namun sejak Collomack tidak diproduksi lagi penderita kutil/ mata ikan kesulitan mengobatinya. Sekarang juga ada yang membuat formula seperti Collomack, namanya Callusol® (kandungannya hampir sama dengan Collomack). *bukan promosi obat kutil dan mata ikan*. Harganya tidak mahal.


Saya punya mata ikan dikaki tapi ukuranya udah gede, apakah mempan pake obat diatas?

Sebaiknya mata ikan dan kutil tidak dibiarkan, jika mata ikannya masih kecil bisa diobati dengan asam salisilat 40% namun jika mata ikan sudah sebesar koin sebaiknya segeralah kedokter, minta dilakukan minor surgery (operasi kecil) tidak perlu takut kok hanya dibius lokal sedikit, lapisan tebal tersebut akan diangkat dan setelah dikasih obat akan diperban agar lukanya kering dan sembuh. Bisa lompat-lompat lagi hehehe. Kalo mau tahu lebih detail mengenai mata ikan (Plantar Wart) kesini aja deh.

Tips 1: Jika ingin menggunakan obat ini sebaiknya rendam dulu kaki atau tangan atau jemari selama 15-30 menit agar lapisannya tidak keras lalu sikat dengan lembut bagian yang terkena caplak, setelah itu oles dengan obat asam salisilat 40%. Beberapa merek selain obat diatas memberikan ring bentuk bulat agar obatnya tidak melebar.

Tips 2:Rajin pake lotion biar tetap moist dan buat pria tidak ada salahnya menggunakan lotion untuk menjaga kaki tetap sehat, tidak kering dan pecah-pecah.

Rawat kaki indahmu

Penulis dan sumber:
Rina Susanti, Apt.
Beliau adalah seorang farmasis/apoteker, melalui blognya, beliau sering berbagi informasi seputar obat, kesehatan dan pharmaceutical care.

Sumber

Selengkapnya...

(Humor) Istri Jarang Mau Diajak ML lagi

Seorang suami mengadu kepada dokternya, bahwa sang istri tidak mau ML dengannya sejak tujuh bulan lalu.
Akhirnya, sang istri dipanggil untuk berkonsultasi dengan dokter. Lalu dokter menanyakan masalah apa yang sedang ia hadapi.
Dengan lesu, istri itu menjawab :

“Dokter sudah tahu, bahwa kehidupan ekonomi kami morat-marit. Setiap hari, saya harus bangun pagi dan berangkat ke kantor dengan memakai taksi. Ketika saya katakan bahwa saya tidak punya uang, sopir taksi itu mengancam, ‘Pilih: mau bayar ATAU?’ Saya terpaksa pilih ‘ATAU’. ”

“Walau sudah naik taksi, saya tetap sering terlambat masuk kerja, sehingga bos mengancam, ‘Pilih: mau di-PHK ATAU? Sekali lagi saya terpaksa pilih ‘ATAU’. ”

“Pulang kerja, saya naik taksi berhubung bis selalu penuh. Saya tidak bisa membayarnya dan naik taksi yg lain, lagi-lagi sopir taksi mengancam saya, ‘Pilih: mau bayar ATAU?’ ”

“Saya terpaksa melakukan hal yang sama. Nah, sekarang dokter sudah tahu masalah saya. Saya sudah terlampau letih untuk melakukannya lagi bersama suami saya di malam hari.”

Dokter menyahut : “Oke, saya mengerti masalah Anda. Tinggal pilih: saya laporkan kepada suami Anda ATAU"?"

(Ngertikan ATAUnya apa :) )

Selengkapnya...

Cara Menghipnotis Diri Sendiri

Hipnosis bisa Anda lakukan sendiri. Sebelumnya Anda harus memastikan rumusan program yang ingin Anda tanamkan dalam alam bawah sadar Anda.
Ada banyak program yang bisa dibuat, seperti “Aku makin hari makin sehat”, “Hari demi hari rasa sakit yang kualami makin ringan”, “Hasrat seksual saya makin kuat dan mudah mencapai orgasme,” dan masih banyak lagi.
Untuk menghipnosis diri sendiri, coba lakukan tahapan berikut ini :


1. Rileksasi
Kendurkan seluruh otot yang tegang. Untuk mengetahui perbedaan bahwa otot mengendur, tegangkan otot-otot mulai dari telapak kaki sampai kepala selama beberapa detik lalu kendurkan. Kontrol napas dan kosongkan pikiran.
Hirup napas dalam-dalam secara perlahan, tahan beberapa saat, lalu embuskan perlahan. Tiap kali mengembuskan napas, bayangkan seolah membersihkan tekanan dari tubuh.

2. Pendalaman rileksasi
Pada tahap ini kita bisa sangat rileks sampai hampir seperti tidur meski tetap sadar dan terjaga. Tanda-tanda rileks bisa dirasa dari semua organ tubuh, mata, mulut, otot lengan, sampai kaki serta napas. Patokannya otak mulai santai.
Salah satu cara memperdalam rileksasi adalah dengan menghitung mundur dalam hati, misalnya mulai dari 100. Jangan menghitung maju karena justru membuat pikiran berjalan terus. Bila ada gambaran dan pikiran menyelinap saat menghitung, biarlah. Itu hal yang wajar. Teruslah menghitung.
Penghitungan dilakukan dengan kecepatan yang membuat kita nyaman dan rileks, kira-kira 2-3 detik setiap hitungan. Beberapa orang suka menghubungkan hitungan dengan napas mereka. Saat kondisi sudah lebih dalam, napas melambat sehingga hitungan juga melambat.

3. Begitu mencapai akhir pendalaman, masukkan rekaman-rekaman positif (program).
Hindari kata ganti orang kedua. Gunakan kata ganti saya. Sugesti harus spesifik, secara teknis benar dan ditanamkan secara teratur di bawah kondisi yang benar. Rumusan sugesti musti singkat.
Perlu eksperimen untuk menemukan metode paling efektif dalam menanamkan sugesti bagi diri sendiri. Ada yang bisa langsung merasakan hasilnya. Ada juga yang butuh waktu lama. Jika dalam waktu lama Anda merasa tak ada perubahan, perlu ada perubahan sugesti.

4. Begitu selesai memberi program, hipnosis selesai.
Anda harus memberi batasan yang jelas antara keadaan hipnotik dan sadar. Ini mencegah kita supaya tidak tertidur. Untuk mengakhiri hipnosis diri, pikirkan bahwa Anda akan bangun. Siap-siaplah untuk itu, misalnya dengan menghitung sampai tiga.
Hipnosis diri relatif mudah dipelajari dan dilakukan. Ini adalah bentuk keterampilan. Jadi, selain pengetahuan, diperlukan latihan terus-menerus untuk meningkatkan kemampuan.

Sumber

Selengkapnya...

Seni Lukis Bibir yang Unik dan Lucu

Sebuah karya seni yang indah selalu hadir tanpa batasan. Bahkan kadang bisa membuat orang yang melihat nya terdiam karena takjub dengan hasil seni yang menakjubkan.

Kita pasti sering melihat seni lukis dengan media tubuh manusia. Dan karya seni yang satu ini lahir pada media bibir manusia.

Sumber

Selengkapnya...

Seorang profesor mengklaim menemukan peta harta karun suku Maya seberat 8 ton pada Dresden Codex

Kita selalu takjub dengan petualangan memburu harta karun seperti yang digambarkan dalam film Indiana Jones atau National Treasure. Tetapi bagi Joachim Rittsteig, petualangan yang sesungguhnya baru akan dimulai karena ia mengklaim telah berhasil menemukan sebuah petunjuk yang mengarah kepada lokasi harta karun suku Maya. Ia menemukan petunjuk itu di dalam Dresden Codex yang telah berusia ratusan tahun.

Perlu dicatat kalau Joachim bukanlah seorang pengkhayal yang terlalu banyak menonton film petualangan. Ia adalah seorang profesor Emeritus di universitas Dresden yang telah mempelajari kebudayaan suku Maya selama 40 tahun. Ia juga ahli bahasa suku Maya dan salah satu objek penelitiannya adalah Dresden Codex yang berisi catatan-catatan mengenai kebudayaan suku Maya.

Joachim percaya kalau pada Codex itu tersembunyi harta karun berupa emas murni seberat 8 ton. Bukan itu saja, Joachim mengklaim mengetahui lokasi persembunyian harta tersebut, yaitu di dasar danau Izabal.

Dresden Codex atau Codex Dresdensis sendiri adalah satu dari empat dokumen utama yang masih tersisa dari kebudayaan Maya. Dokumen ini pertama kali ditulis oleh para pendeta suku Maya pada tahun 1250 Masehi. Dokumen ini memiliki 74 halaman dengan 74 hieroglyps yang berbeda. Jika direntangkan, panjangnya mencapai 3,56 meter. Para ahli percaya kalau dokumen ini adalah dokumen tertua yang pernah ditulis di benua Amerika.
Dresden codex ditulis diatas kertas yang terbuat dari batang pohon ara dan ditulis oleh delapan penulis yang memiliki gaya tulisan yang berbeda-beda. Masing-masing dari mereka juga membahas subjek yang berbeda pula.

Ada bahasan mengenai astronomi yang memuat tabel Venus dan Bulan dengan akurasi yang luar biasa. Tabel bulan itu memiliki interval yang berkolerasi dengan gerhana. Sedangkan tabel Venus berkorelasi dengan pergerakan planet itu di angkasa.
Di dalamnya juga ada almanak, tabel astrologi, informasi mengenai musim-musim, banjir, penyakit, pengobatan, referensi keagamaan dan saran mengenai waktu bercocok tanam.

Selain itu, codex ini jugalah yang dianggap banyak orang telah memprediksikan kehancuran bumi pada tahun 2012 karena pada bagian akhirnya diceritakan mengenai bumi yang tenggelam oleh air yang keluar dari mulut naga.
Pertama kali Codex ini dikenal masyarakat luas adalah pada tahun 1739 ketika Johann Christian Gotze, direktur Royal Library di Dresden, membelinya dari kolektor pribadi di Wina, Austria. Bagaimana awalnya Codex itu bisa berada di Wina tidak diketahui dengan pasti. Namun ada spekulasi yang menyebutkan kalau Codex itu mungkin telah dihadiahkan oleh Hernando Cortes kepada Charles I, Raja Spanyol pada waktu itu.

Seperti yang kita ketahui, Hernando Cortes adalah penakluk Spanyol yang berhasil menguasai sebagian besar wilayah Mexico pada awal abad ke-16, termasuk kerajaan Aztec yang berhasil dilumpuhkannya pada tahun 1521.

Setelah diperoleh oleh Gotze, pada tahun 1744, Codex itu diberikan kepada Royal Library di Dresden yang kemudian memamerkannya untuk pertama kali pada tahun 1848.

Pada perang dunia II, codex itu mengalami kerusakan serius akibat pengeboman. Dua belas halamannya rusak dan bagian-bagian lainnya hancur. Namun, usaha restorasi yang terus menerus berhasil memulihkannya sehingga bisa dipelajari hingga kini.
Siapa sangka, dokumen yang awalnya hanya dianggap bernilai sejarah ini ternyata mengandung petunjuk mengenai harta karun yang sangat berharga.

"Codex Dresden memiliki petunjuk yang mengarah kepada delapan ton emas murni." Kata Joachim Rittsteig.

Dengan disponsori oleh surat kabar Bild dari Jerman, Ia telah menyiapkan sebuah ekspedisi menuju danau Izabal, tempat yang dipercayainya menyimpan harta karun tersebut.

Joachim Rittsteig

Menurut Rittsteig, halaman 52 pada codex tersebut menyebutkan mengenai sebuah kota suku Maya yang bernama Atlan yang hancur oleh gempa bumi pada tanggal 30 Oktober tahun 666 sebelum Masehi. Di kota ini, mereka menyimpan 2.156 batangan emas yang dipermukaannya terukir hukum-hukum suku Maya.

Ketika kota itu hancur oleh gempa, emas-emas itu ikut tenggelam ke dalam danau Izabal yang berada di timur Guetamala.

Citra Satelit danau Izabal

Rittsteig mengklaim telah berhasil menemukan reruntuhan kota Atlan dengan citra radar yang diambil di daerah tersebut.

Ia memperkirakan kalau seluruh batangan emas itu bernilai sekitar 290 juta dolar Amerika. Ini jumlah yang sangat besar, bahkan untuk ukuran saat ini. Jika harta ini ditemukan, dipastikan kalau nilai sejarahnya akan jauh lebih berharga dibanding nilai materinya.

Selain masalah harta, ada satu hal lagi yang menarik dari perkataan Rittsteig. Kalian mungkin memperhatikan kalau nama kota suku Maya yang hancur oleh gempa bumi tersebut adalah Atlan.

Teringat dengan sesuatu?

Ya, Atlantis yang juga hancur oleh gempa bumi sekitar tahun 10.000 sebelum Masehi. Tentu saja yang membedakan kedua kota itu adalah rentang waktu kehancuran yang sangat jauh, hampir 9.000 tahun.

Jika kita tidak bisa menemukan Atlantis yang misterius itu, mungkin kita masih bisa menemukan kota Atlan yang penuh dengan batangan emas. Dan saya kira itu pun akan menjadi sesuatu yang sangat menarik.

Jadi, kita menunggu kabar darimu Prof. Ritssteig!

Sumber

Selengkapnya...

4 Aktivitas untuk Balita Anda Selain Nonton TV

Anak dapat belajar dan tumbuh setiap saat. Anak berusia 2 tahun hingga 5 tahun cenderung memiliki energi luar biasa untuk melakukan berbagai aktivitas, seperti bermain dan mulai belajar. Tetapi masalahnya, kadang orang tua bingung bagaimana merespon aktivitas buah hatinya ini dan terkadang membiarkan balita mereka menonton televisi. Padahal banyak aktivitas seru lainnya yang bisa dilakukan.

Trik seperti dikutip dari ehow ini dapat menjadi solusinya:


1. Melakukan Permainan
Ingin cara tepat dan praktis? Anda bisa melakukan aktivitas yang menyenangkan dan edukatif seperti bermain jual-jualan dengannya. Simulasikan seperti sedang melakukan transaksi sesungguhnya. Ajarkan anak Anda berhitung sambil bermain.

2. Kegiatan outdoor
Cobalah untuk melakukan hal-hal di luar rumah bersama anak Anda. Seperti berjalan-jalan di taman atau lingkungan sekitar. Saat melakukan kegiatan itu, jangan lupa untuk memberitahunya jenis hewan dan tanaman yang Anda dan si kecil lihat. Sesampainya dirumah, Anda bisa biarkan ia menggunakan imajinasinya dengan menggambarkan jenis tanaman atau bunga yang tadi dilihatnya.

3. Kreativitas seni
Melatih kreativitas seni dapat dimulai sejak dini dengan beberapa aktivitas yang sederhana, seperti memberinya kertas gambar dan meminta anak untuk menggambar. Selain itu, Anda dapat memanfaatkan bahan-bahan sederhana yang dapat diperoleh di sekitar kita untuk membuat aneka ragam bentuk seperti robot atau istana. Bahan yang di perlukan adalah kardus, kertas, lem dan gunting. Si kecil akan senang melakukan aktivitasnya karena diberikan kesempatan untuk menunjukkan kreativitasnya kepada Anda.

4. Membaca
Luangkan waktu Anda untuk membaca bersama anak. Belilah buku bacaan yang memiliki cerita dan ilustrasi gambar menarik. Setelah itu, untuk mengujinya, apakah ia menikmati aktivitas tersebut, Anda dapat mengajukan pertanyaan-pertanyaan seputar bacaan tersebut.

Jika memang anak sudah terlalu suka menonton televisi, sebaiknya mulailah membatasinya.

Sumber



Selengkapnya...

Deteksi Penyakit Jantung Lewat Kaki

Jakarta - Jangan pernah abaikan kondisi kaki Anda. Para ahli mengatakan bahwa kaki bisa mendeteksi adanya gangguan kesehatan jantung.

Vascular Disease Foundation dan P.A.D. Coalition menyarankan agar orang lebih peduli terhadap kaki dan waspada mengenai tanda-tanda dari penyakit arteri perifer atau peripheral arterial disease (PAD). Dikutip dari Pusat Jantung Nasional, penyakit arteri perifer adalah suatu penyakit di bagian arteri hingga ektrimitas bagian bawah menjadi stenosis atau oklusi akibat aterosklerosis.

PAD terjadi ketika pembuluh darah pada kaki menyempit atau tersumbat dengan lemak sehingga mengurangi aliran darah ke kaki. Hal itu bisa mengakibatkan nyeri otot kaki saat berjalan, amputasi, dan kualitas hidup buruk.

Kesimpulannya, PAD merupakan sinyal berbahaya untuk penyakit jantung. Orang dengan PAD memiliki kemungkinan besar terkena risiko serangan penyakit jantung bahkan kematian.



Berikut 3 gejala yang biasanya dirasakan oleh pengidap PAD.

1. Claudication: mudah lelah, tubuh selalu terasa berat dan kram pada otot kaki (betis, paha dan bokong). Hal tersebut biasanya terjadi saat melakukan aktivitas seperti berjalan.

2. Sakit yang berlebihan pada kaki atau telapak kaki dan bahkan sakit tersebut seringkali mengganggu tidur Anda.

3. Luka bernanah pada kaki atau jari kaki yang lama penyembuhannya (atau tidak kunjung sembuh selama 8 hingga 12 minggu).

"Seringkali, orang menganggap bahwa ketidaknyamanan pada kaki hanyalah bagian dari penuaan. Namun ternyata itu bisa merupakan tanda dari penyakit serius. Melalui deteksi dini dan perawatan yang tepat, kita bisa mengurangi kosekuensi PAD dan meningkatkan kesehatan jantung," ujar Joseph Caporusso dari P.A.D. Coalition.

Sumber



Selengkapnya...

Suplemen Ibu Hamil dan Menyusui

Kebutuhan energi, vitamin, dan mineral pada ibu hamil meningkat sekitar 10-50%. Kebutuhan Vitamin C dan Seng meningkat sekitar 40%. Sedangkan zat besi meningkat sampai 50%.

Mengingat kebutuhan gizi tersebut tidak mudah didapatkan melalui makanan saja, penggunaan suplemen makanan bagi ibu hamil dan menyusui sangat dianjurkan.

Dengan mengikuti petunjuk berikut ini, anda akan menjalani kehamilan dengan baik, melahirkan anak yang sehat dan kuat, serta menyusui anak anda dengan ASI yang berkualitas tinggi.

1. Asam Folat

Asam folat sangat penting bagi kesehatan pertumbuhan bayi. Asupan asam folat yang cukup sebelum pembuahan dan beberapa minggu awal kehamilan dapat membantu mencegah cacat lahir saluran syaraf (NTD).

Anda harus mengkonsumsi setidaknya 600 mcg asam folat setiap hari. Para ahli kesehatan menganjurkan wanita hamil untuk mengkonsumsi suplemen vitamin yang mengandung 600 mcg asam folat sehari daripada bergantung pada makanan yang mengandung asam folat. Buah dan sayuran, termasuk jus jeruk dan daun sayuran warna hijau, serta padi-padian adalah sumber asam folat yang baik.

asam folat

2. Kalsium

Sebagian besar wanita di atas usia 19 tahun atau lebih, termasuk yang hamil, seringkali tak cukup mendapat 1.000 mg kalsium per hari seperti yang drekomendasikan. Karena saat bertumbuh di perut janin membutuhkan kalsium yang tinggi, maka konsumsi kalsium perlu ditingkatkan untuk mencegah kehilangan kalsium dari tulang. Jika bayi kekurangan kalsium, dia akan menyerap dari kalsium ibu.

madu

Sumber makanan kaya kalsium antara lain susu, keju, yogurt, susu kedelai, sereal, tofu, kacang yang dikeringkan, almond dan sayuran hijau.

kalsium pada susu

3. Karbohidrat dan Serat

Karbohidrat dan serat adalah salah satu sumber energi penting. Bahan makanan sumber karbohidrat antara lain nasi, roti, sereal, gandum, dan pasta. Agar kebutuhan energi anda terpenuhi, makanlah 3 porsi karbohidrat/serat makanan setiap hari (Seiris roti sama dengan satu porsi karbohidrat/serat makanan).

serat

Pilihlah makanan yang diperkaya dan terbuat dari padi-padian, misalnya havermut, rye (sejenis gandum), dan gandum. Makanan dari padi-padian lebih kaya gizi dan serat dibanding produk olahannya. Serat sangat penting, terutama bagi wanita hamil yang sering mengalami konstipasi. Makanan berserat tinggi seperti misalnya padi-padian, buah segar, dan sayuran segar.

karbohidrat

karbohidrat

4. Protein

Anda dan bayi anda memerlukan banyak protein sebagai nutrisi penunjang pertumbuhan jaringan. Anda perlu mengkonsumsi 60 gram protein sehari, yaitu 20-36% lebih tinggi dari kebutuhan normal.

Beberapa sumber protein hewani yang bisa dikonsumsi adalah ikan, seafood, unggas, daging sapi, hati, dan telur. Sedangkan untuk sumber protein nabati adalah tahu, tempe, kacang polong, kacang-kacangan, dan serealia. Susu dan produk olahannya, seperti keju dan yogurt, juga merupakan sumber protein yang baik.

5. Lemak

Lemak dapat membantu tubuh untuk menyerap banyak nutrisi. Lemak juga menghasilkan energi, dan menghemat protein untuk dimanfaatkan dalam fungsi-fungsi pertumbuhan.

lemak

Namun demikian, dalam keadaan hamil sekalipun anda harus membatasi asupan lemak karena kandungan kalorinya amat tinggi. Jika anda mengkonsumsi makanan berlemak terlalu banyak, berat badan anda akan cepat sekali naik.

Makanan yang tinggi lemak antara lain daging berlemak, susu, keju, mentega, margarin, dan minyak.

ibu hamil makan

6. Zat Besi

Pada masa hamil, volume darah meningkat seiring dengan kebutuhan zat besi anda. Zat besi adalah komponen utama hemoglobin, yaitu bagian darah yang mengangkut oksigen ke sel-sel tubuh anda dan bayi. Suplementasi zat besi semasa hamil terbukti membantu mencegah defisiensi zat besi. Kekurangan zat besi dapat mempertinggi resiko komplikasi disaat persalinan dan resiko melahirkan bayi berat lahir rendah dan prematur.

zat besi pada daging merah

Makanan-makanan yang kaya zat besi antara lain, daging sapi, hati, kacang polong dan padi-padian. Para ahli di Amerika Serikat (AS) menganjurkan agar wanita hamil mengkonsumsi 27 mg zat besi setiap hari, yaitu 50% diatas kebutuhan normal. Sebagian besar ahli kesehatan menganjurkan konsumsi suplemen yang memberikan 30 mg zat besi per hari karena mineral ini sukar sekali terpenuhi melalui makanan.

zat besi pada sayur

7. Seng

Seng sangat penting bagi kesehatan anda dan bayi. Defisiensi seng bisa menimbulkan komplikasi pada saat hamil dan melahirkan. Kadar seng rendah pada bayi telah dihubungkan dengan NTD dan berat lahir rendah. Sumber seng yang baik adalah seafood, hati, dan daging.

seng pada makanan

Di AS, angka kecukupan gizi harian seng semasa hamil adalah 11 mg. Jumlah ini 38% lebih tinggi dari kebutuhan normal. Banyak wanita merasa lebih mudah memenuhi kebutuhan mereka dengan cara mengkonsumsi suplemen yang diperkaya seng.

8. Vitamin dan Mineral Lengkap

Seorang wanita hamil memiliki kebutuhan vitamin dan mineral lebih tinggi dari biasanya. Buah-buahan dan sayuran memberikan berbagai vitamin dan mineral lebih banyak dibanding makanan lain.
Setiap hari, anda harus mengkonsumsi buah jeruk dan sayuran berwarna hijau atau kuning dalam porsi yang besar. Buah dan sayuran lain yang juga penting untuk dikonsumsi adalah apel, pir, anggur, pisang, nanas, beri, jambu, mangga, pepaya, kurma, melon, wortel, bit, tomat, dan kembang kol.

vitamin dan mineral lengkap

Konsumsi buah dan sayuran segar lebih disarankan dibanding buah/sayuran kaleng, karena jumlah gizinya yang lebih banyak serta tidak mengandung tambahan gula, garam dan lemak.

ibu hamil sedang masak

Satu hal penting yang harus diingat adalah, tujuan pemberian suplemen selama kehamilan, bukan untuk menggantikan makanan, tapi sebagai tambahan atau cadangan nutrisi yang mungkin saja kurang atau tidak terpenuhi. Selain itu, pengonsumsian suplemen sebaiknya dibawah pengawasan dokter. Karena, beberapa jenis vitamin dan mineral jika dikonsumsi secara berlebih dapat mengganggu kesehatan.

 

senam ibu hamil

Sumber 

<span class="fullpost">       </span>

Selengkapnya...

Pemakaman Mewah Rp 7 Miliar Atau 5 Juta Yuan China

Kecintaan terhadap ibunya membuat seorang pengusaha China mengadakan pemakaman mewah untuk ibunya di Wenling, Provinsi Zhejiang, China. Pemakaman pada 4 Maret lalu itu diperkirakan menelan biaya hingga Rp 7 miliar.

Berikut ulasannya seperti yang di rangkum http://fakta-dan-unik.blogspot.com
 

1. Ada 8 limosin Lincoln dan mobil mewah lainnya untuk mengangkut keluarga yang berduka.

pemakaman mewah

2. Presesi pemakaman juga diiringi marching band yang didukung lebih dari 600 musisi.

pemakaman mewah

3. Ada juga 16 meriam berlapis emas

pemakaman mewah

4. Menurut laporan 600 biksu juga mengikuti pemakaman tersebut. Bahkan para biksu tersebut harus didatangkan dari provinsi tetangga karena biksu yang ada di provinsi tersebut tidak mencukupi. 

pemakaman mewah

5. Pemakaman ini juga dihadiri oleh lebih dari 1.000 pelayat

pemakaman mewah

 

 

 

 

Sumber


Selengkapnya...